タクシーの豆知識

車酔いの原因と対処法

車酔いを経験したことがある方もいらっしゃると思います。ここでは車酔いの原因と、車酔いの症状を悪化させないための対処法についてご紹介します。

【車酔いの原因】

《体のバランスの乱れ》

体の平衡感覚は、耳の内耳という器官で調整されています。通常の状態であれば、この内耳が正しく機能し、体のバランスが保たれています。しかし、乗り物による過度の揺れやスピードの変化が、異常な刺激として脳に伝えられると自律神経の働きが乱れ、車酔いが引き起こされてしまうのです。

《視覚や嗅覚で受け取る刺激》

人間は内耳で平衡感覚を保ち、目で実際の位置を確認し、筋肉がその時々の状況に応じて動くことで、自身の置かれた状況に関する情報を脳に伝達し、姿勢を安定させています。このような情報に対して体が違和感を抱いてしまうと、車酔いの症状が現れることがあります。

例えば、普段と違う座席に座った時に、車酔いが起きるケースも少なくありません。このケースの場合、脳が予測した情報と実際の状況にズレが生じ、自律神経の働きが乱れたことが原因です。他にもガソリンなどの不快なにおいによって体が刺激され、症状が悪化するケースもあります。

【車酔いを悪化させないための対処法】

《車内に風を取り入れる》

車内のにおいがきついと、車酔いしやすくなります。定期的に窓を開けて空気を循環させることは、車酔いを悪化させないためにも重要です。

《リラックスする》

皆さんは、普段どのような心持ちで車に乗っていますか?特に何も意識していないというのであれば、楽しい気持ちで乗ることをおすすめします。楽しい気持ちの時は体がリラックスしており、酔いにくいと言われています。酔いを感じたら同乗者との会話を楽しむ、お気に入りの音楽を聴くなどして、車内の時間を楽しみましょう。症状が軽い場合は、軽いストレッチで体の緊張をほぐすことも効果的です。

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